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segunda-feira, 5 de novembro de 2012

Dieta de emergência para 5 e 10 dias

Dieta de emergência




Boaa tarde Florzinhas !!. 
Eaii, como passaram de feriadoo ?!. Eu descansei bastante.. ufaa!! rsrs..
Hoje vim dar uma dica de dieta para quem quer emagrecer beeeem ráápidinhooo. A dieta éé porreta hein meninas, não sei se conseguiria fazer não !! rsrs
Bom, espero que gostem  :)


Mais magra em 5 dias


PRIMEIRO DIA

Café da manhã: Chá, torrada com glúten, gelatina dietética

Almoço: Caldo de carne (músculo), 2 torradas com glúten, gelatina dietética

Lanche da tarde: Chá, 2 torradas com glúten

Jantar: Caldo de carne (músculo), 2 torradas com glúten, gelatina dietética

SEGUNDO DIA

Café da manhã: Chá, torrada com glúten e ricota

Almoço: Caldo de peito de frango, 2 torradas com glúten, gelatina dietética

Lanche da tarde: Chá, 2 torradas com glúten

Jantar: Caldo de carne de frango, 2 bananas cozidas sem açúcar

TERCEIRO DIA

Café da manhã: Chá, torrada, mamão

Almoço: Filé de peito de frango na chapa, alface com sal e limão, mamão sem açúcar

Lanche da tarde: Chá, 2 torradas com glúten , ricota

Jantar: Caldo de carne com cenoura, 2 torradas com glúten, gelatina dietética

QUARTO DIA

Café da manhã: Chá, 2 torradas com glúten, ricota, presunto magro, mamão

Almoço: Filé de peixe assado e purê de mandioquinha

Lanche da tarde: Chá, 4 bolachas de água e sal

Jantar: Canja

QUINTO DIA

Café da manhã: Chá, 2 torradas com glúten, ricota, mamão e suco de cenoura

Almoço: Frango, batata palha e arroz

Lanche da tarde: Chá, bolacha de água e sal

Jantar: Frango, cozido de cenoura, vagem, chuchu e gelatina dietética


Mais leve em 10 dias


Café da manhã: 1 fruta vermelha (maçã, morango ou ameixa), 1 copo de leite integral com café descafeinado, 1 fatia de pão integral com queijo cottage

Almoço: Vegetais crus ou cozidos à vontade (brócolis, rúcula, ervilha), 1 filé médio de frango, peixe ou contrafilé, 1 ovo, 1 colher (sopa) de arroz integral, 1 colher (sopa) de feijão OU soja ou salada de grão-de-bico

Lanche da tarde: 4 unidades de nozes, castanha de caju ou amendoim (sem casca)

Jantar: 1 prato de sopa de grãos (ervilha, soja, lentilha, quinua, feijão branco ou preto) com proteína de soja


Eaii, alguém se arrisca nessa dieta ?!?!. Eu sinceramente não sei se conseguiria viu ?!

Bjoos *

Fonte: nova.com.br


15 comentários:

Karine Ferrer disse...

EU NÃO CONSIGO SEGUIR NENHUMA DIETA :/

Thiane farias disse...

Nem me fala de dieta amiga,pois a minha vida é uma eterna dieta =) mais adorei a dica bjs

Compras De Mulheres disse...

Adorei a dica.
Bjos

Aline

http://comprasdemulheres.blogspot.com.br/

Marielle disse...

Nossa e como necessito!!!
Adorei

bjs

Paula Baltazar disse...

oie :D
não faria essa dieta nem louca rsrs
já tentei fazer uma pra engordar, mas não deu nada certo! não gosto de comer só coisar saudáveis rsrsr
adorei o blog!
já estou seguindo ^^
beijinhos
paulabaltazar.blogspot.com

Stephanie Stein disse...

Estou fazendo dieta já, cortei refrigerante, mas como de tudo só que bem pouco e está funcionando rs
Adorei seu blog, tudo lindo aqui *-* rs e é claro que estou seguindo, te espero no meu blog. Ah e tem sorteio de um Blush da Catharine Hill. :D
One Esmalte
Beijos ;*

Suzy disse...

Nossa Sté eu faço Reeducação alimentar e já não acho fácil, uma dieta dessas nem sei se encaro!!

beijos

Karine Ferrer disse...

que bom que gostou da minha combinação amor!

Motive to be Pretty disse...

Legal... mt boa msm as dicas, afinal sempre estamos querendo perder uns quilinhos, nao e msm? To te seguindo fofa se puder fazer o msm agradeco. Bjus

Nathalia disse...

Boa as dicas, mais no meu caso preciso engorda rs :)
Seguindo aqui flor, te espero lá no meu! Beijos fique com Deus!

Jéssica Natasha Cazal disse...

Olá, hoje estou passando só para deixar um convitinho.
Estou sorteando um super kit com 35 esmaltes. Não perca, é muito simples de participar.
Beijos

http://pudimengorda.blogspot.com.br/2012/10/sorteio-pudim-engorda-e-clube-das.html

Fernanda Venâncio ☆ disse...

Se tem uma coisa que não consigo fazer é dieta, kkkk quando vejo já estou comendo um chocolate!!
Sou terrível, kkk


Bjoss
www.blogobabado.com

Aline Helen disse...

Essas dietas são muito drásticas, prefiro nem tentar, pois sei que nunca conseguiria fazer. Acho até bem arriscado (a primeira delas, de 5 dias)!

Beijo

Fernanda Mastriani disse...

Adorei!super preciso!!beijos

Marcella Nicolini Furtado disse...

Nunca consegui fazer dietas... Acho que morreria se eu comesse só isso! hehehe
Mas uma ótima dica :)

Beijos,
Marcella
Diário de Marcella